8 августа наступил 1-й осенний сезон.
Сезон осени - металла связан с легкими и сухостью.
Согласно теории китайской медицины, помимо дыхания, основной функцией легких является - рассеивать энергию наружу - в виде пота, кашля, слез и внутрь - чтобы помочь очистить организм другим образом.
В осенний период поднять энергию легких помогают смех и пение, поэтому старайтесь поддерживать хорошее настроение, потому что эмоция грусти очень ранит легкие.
Также для укрепления легких помогает прохладный душ, бег, закаливание, но только тем, кому это не противопоказано. В любом случае даже легкие физические упражнения помогают человеку оставаться сильным и повышают настроение.
Помогите своему организму адаптироваться к новой энергии.
Поскольку погода в такой период нестабильна, ваша эмоциональность также будет реагировать на изменения. Не давайте себе погружаться в депрессию и уныние, старайтесь ложиться раньше, чтобы повышать энергию Ян и вставать засветло, чтобы помочь повысить энергию легких.
Правильное питание также поддержит ваши легкие Употребляйте тёплую пищу и сладкие фрукты.
Избегайте острого и горького вкуса, жирной пищи и крепких напитков. Дыни и арбузы также надо ограничить, т.к осенью эти продукты слишком холодны для желудка и могут вызвать проблемы с ним.
Берегите себя!
Сезон осени - металла связан с легкими и сухостью.
Согласно теории китайской медицины, помимо дыхания, основной функцией легких является - рассеивать энергию наружу - в виде пота, кашля, слез и внутрь - чтобы помочь очистить организм другим образом.
В осенний период поднять энергию легких помогают смех и пение, поэтому старайтесь поддерживать хорошее настроение, потому что эмоция грусти очень ранит легкие.
Также для укрепления легких помогает прохладный душ, бег, закаливание, но только тем, кому это не противопоказано. В любом случае даже легкие физические упражнения помогают человеку оставаться сильным и повышают настроение.
Помогите своему организму адаптироваться к новой энергии.
Поскольку погода в такой период нестабильна, ваша эмоциональность также будет реагировать на изменения. Не давайте себе погружаться в депрессию и уныние, старайтесь ложиться раньше, чтобы повышать энергию Ян и вставать засветло, чтобы помочь повысить энергию легких.
Правильное питание также поддержит ваши легкие Употребляйте тёплую пищу и сладкие фрукты.
Избегайте острого и горького вкуса, жирной пищи и крепких напитков. Дыни и арбузы также надо ограничить, т.к осенью эти продукты слишком холодны для желудка и могут вызвать проблемы с ним.
Берегите себя!
