Свинья Крыса и Бык - представляют сезон Зимы в китайской астрологии.
В это время энергия Инь достигает своего пика, а Ян уходит вглубь. Природа замирает, все процессы замедляются. Это время покоя, накопления и размышлений, а также для планирования и закладки фундамента для будущего года
Сезон зимы управляется стихией Воды.
Стихия Воды связана с почками и мочевым пузырем. Почки в китайской медицине — это «корень жизни», источник врожденной ци , от которого зависит наша жизненная сила, репродуктивная функция и долголетие.
Вода в системе У Син представляет:
Органы - Почки (инь) и Мочевой пузырь (Ян)
Эмоция - страх (в норме — осторожность, в избытке — паника, тревожность)
Звук - стон, вздох
Запах - затхлый
Вкус - соленый
Цвет - Черный, темно-синий
В зимний период главной задачей является- сохранить ци, согреть тело, укрепить почки.
Зеленые сырые салаты( в избытке) , смузи, прохладительные напитки, холодные продукты, слишком соленая пища - не подходят для зимнего сезона.
Отдаем предпочтение теплой, вареной/тушеной, питательной, но не тяжелой пище.
Если Вода в карте Бацзы сильная , то энергия сезона увеличивает ее еще больше. Поэтому
✔️ контролируем количество соли и не злоупотребляем острыми ( Металл поддерживает Воду) блюдами.
Желательно не перегружать организм охлаждающими продуктами: - сырые овощи, цитрусовые, молоко, сладости.
В небольших количествах острые продукты такие как : чеснок , имбирь, красный перец, лук, корица, гвоздика, кардамон - помогают предотвратить застой и помогают циркулировать энергии
Добавляем в рацион:
✔️Корнеплоды / сладкий вкус ( Земля контролирует Воду) - питает селезенку. Это сладкие овощи : тыква, морковь, батат, репа, пастернак, капуста, а также топленое масло, говядина, баранина.
✔️Костные бульоны - идеальная пища для зимы.
✔️Черный кунжут, красная фасоль, маш, гречка, бобы адзуки, бурый и красный рис, грецкие орехи - эти продукты глубоко питают ци и инь почек.
Чтобы легче пройти сезон зимы , следует избегать:
🔹 Переутомления и работы по ночам - это прямое растрачивание Ци почек
🔹 Сильных эмоций и потрясений, особенно страха и испуга. От этих эмоций почки сильно страдают.
🔹 Переохлаждения и сквозняков. Почки любят тепло. Не следует ходить по прохладному помещению босыми ногами, долго плавать в бассейне. Поясница и ноги всегда должны быть в тепле.
🔹 Одеваться так, чтобы как можно меньше потеть. Так как через пот ослабляется инь тела в целом.
🔹 Избегайте темных одежд. Внесите в свой гардероб цвета Огня и Земли - красный, охра, желтый, оранжевый.
🔹 Наполните дом ароматами корицы, сандала, пачули, красного апельсина Зажигайте свечи.
Чтобы легче прожить этот период, сконцентрируйтесь на сохранении.
🔹 Сохраняйте энергию через сон и покой. Именно во время сна почки полностью наполняются Ци.
🔹 Сохраняйте тепло через пищу и одежду
🔹 Сохраняйте спокойствие через медитацию и осознанность
🔹 Сохраняйте свои ресурсы, в тч финансовые, не тратьте их на пустяки.
🔆Сконцентрируйтесь на правильных вещах, это поможет легче пережить зиму, сохранить и даже приумножить здоровье и силы, для встречи нового сезона весны!
